Adem

De adem masseert met zachte kracht alle organen en gebieden in het lichaam tot in de voetzolen, vingertoppen en kruin.
De adem zorgt voor een voortdurende reiniging en voeding van lichaam en geest. Het ervaren van je adembeweging brengt je direct in je lichaam en in het NU. Vertrouwdheid met je adem brengt je verder op je persoonlijke en spirituele pad.
 

De adem is zo dichtbij, dat we er gemakkelijk aan voorbij gaan. Dat is jammer, want er valt veel te 'ontdekken'. De manier waarop we ademen laat zien, hoe we met het leven omgaan: in hoeverre laten we toe (inademen) en ook weer los (uitademen). Zijn we in staat eens even niets te doen (adempauze), te ontvangen (inademen) en te geven en ons uit te drukken (uitademen).
 
De onderliggende oorzaak van ademklachten kan met gesprekken en adembehandelingen helder worden. Zo kunnen benauwdheid, hyperventilatie, etc. een aanleiding zijn tot verdere bewustwording van je levenshouding en specifieke thema's.
 
Wanneer je je adem leert kennen en er vertrouwd mee bent geworden, kun je gaan 'spelen' met je adembeweging. Je kunt je ademritme 'tijdelijk' iets veranderen om je te ontspannen, beter te slapen, meer energie te krijgen of ruimte te maken in je gedachten etc.