Adem / Taiji-Qigong workshops voor bedrijven

Adem en stressmanagement
Taiji-Qigong
Persoonlijke begeleiding
 

Adem is de basis
Adem verdiept en versnelt alle processen.
De meeste mensen ademen op een laag pitje.
Daarom komt er minder uit dan zou kunnen.
 

Taiji-Qigong oefeningen zijn eenvoudige vloeiende bewegingen. Ze verruimen de adem en brengen lichaam en geest met elkaar in balans en vergroten bovendien de souplesse van het lichaam. Naast solo-oefeningen zijn er oefeningen in tweetallen, waarin op speelse wijze gewerkt wordt aan soepeler en bewuster met kracht en tegenkracht om te gaan. De oefeningen zijn eenvoudig en aangenaam om te doen en tevens geschikt om een teveel aan spanning en stress te reduceren en verrassend snel weer een nieuwe balans te vinden. De feedback van deelnemers is vaak, dat ze zich energieker, geconcentreerder, meer betrokken en geïnspireerd voelen.
 
Workshops op maat: Het geheel is een combinatie van opwekkende, speelse, harmoniserende en verstilde oefeningen, waarbij per doelgroep het accent verschillend kan zijn. Het lukt altijd de oefeningen goed aan te laten sluiten bij de vraag.
 

Bij voorkeur werk ik graag met niet meer dan 20 deelnemers.